A szerző – Dr. Peresa Magdolna – gyakorló orvos, aki elkötelezett híve a megelőzésnek és az egészséges életmódnak. 1992 óta a SOTE (most Semmelweis Egyetem) Családorvosi Tanszékének oktatója. 1995-től vezet betegklubokat Budapest XVII. kerületében (Szorongásklub, Életmódklub). Elsősorban az itt nyert tapasztalatai és a klubtagok igénye miatt íródott e könyv. A benne ismertetett megoldások (mozgás, testedzés, fizikai fittség elérése) az egészség megtartását kívánják szolgálni.