A könyv célja, hogy kicsik és nagyok együtt gondolkodjanak, beszélgessenek, szórakozzanak a kötet lapozgatása közben. Segítségével felébreszthetjük a gyermekekben a testük és lelkük iránt a rájuk jellemző kíváncsiságot.
A könyvben nincsenek információval tömött oldalak, nincs benne számonkérés, de lehet benne sokat színezni, rajzolni, ragasztani, ritmusos mondókákat mondani, játszani. Észrevétlenül vehetjük rá a gyermekeket, hogy testüket lelküket értékként felismerve, egészséges, harmonikus felnőttekké váljanak. Dr. Kaposvári Júlia - a Fodor József Iskolaegészségügyi Társaság főtitkára