Glen Thurgood, Gareth Sapstead, Chris Stankiewicz
Futás - A kocogástól a maratonira való felkészülésig
Futás - A kocogástól a maratonira való felkészülésig

  • 192 oldal
  • flexi
  • ISBN:
Gabo Kiadó, 2014

A kocogástól a maratonira való felkészülésig
FUSSON! – Válasszon a számos különféle szintű edzésterv közül, akár az első 5 kilométerére készül, akár a sokadik maratonira
GYORSULJON! – Értse meg a futás élettani hátterét, és tökéletesítse a technikáját a legjobb teljesítményért
ERŐSÖDJÖN! – Kövesse a részletes edzésprogramokat, hogy erősödjön, gyorsuljon, és csökkentse a sérülések kockázatát
OKOSODJON! – Hangolja magát sikerre könnyen megfogadható tanácsok segítségével, a felszereléstől és táplálkozástól a motiváción át a versenytaktikáig

1 977 din.
Expected delivery time 13 workday.