Gyakran kapunk olyan tanácsokat, amelyek nem csupán látványosan haszontalanok,
de sok esetben egyenesen irritálóak, sőt: kártékonyak. Roppantmód komikus,
amikor nehéz élethelyzetekre, mint egy szakítás vagy munkahelyi kudarc, csupán üres
közhelyekkel reagálnak emberek - holott kétségkívül jó szándék motiválja őket.
A Dobd ki a frusztrációkat! ironikus, szellemes és őszinte nyilatkozat arról, miként
érezhet egy nő, amikor érdemi támogatás helyett fölényeskedő tanácsokkal bombázzák,
figyelmen kívül hagyva valódi érzelmeit és tapasztalatait. Ugyanakkor a könyv
hitet tesz amellett, hogy túl lehet lépni a közhelyeken, fel lehet dolgozni a traumákat,
lehet kezelni a negatív érzéseket - és ehhez csupán annyi kell, hogy felelősséget
vállaljunk saját sorsunk alakításáért.
A szöveget naplójegyzetek egészítik ki, amelyek segítségével az Olvasó felidézheti
saját tapasztalatait és megfigyeléseit, párbeszédet folytatva a szerzővel.